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Ergonomie, Betriebliche Gesundheitsförderung & Firmenfitness

Ergo Karl - Ergonomic Office Fitting

Ergonomic Office Fitting

Zum Wohle Ihrer Belegschaft kann ich mit der von mir entwickelten „EOF-Methode“ schnell und einfach für jede/n Mitarbeiter/-in die anatomisch richtige Tisch- und Bürostuhlhöhe bestimmen. Jede betriebliche Gesundheitsförderung sollte diese gelenkschonende Bildschirmarbeitsplatz-Einstellung nach ergonomischen Gesichtspunkten integrieren. In meinen Fachvorträgen lege ich den Fokus auf das Erkennen eigener Gewohnheiten, sodass das „richtige Sitzen“ zur Selbstverständlichkeit wird. Die Erfahrung zeigt, dass durch die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule und durch das Konzept des „Dynamischen Sitzens“ die körperlichen Beschwerden gelindert werden können.

Ergo Karl - Home Office Assessment

Home Office Assessment

Mit dem plötzlichen Wechsel zum Home Office aufgrund von COVID-19 biete ich nun Ergonomie-Onlineberatung per Webex, Teams oder Zoom an. Dabei möchte ich Sie dabei unterstützen, zuhause einen gesunden und funktionalen Bildschirmarbeitsplatz zu schaffen. Nach persönlicher Terminvereinbarung stelle ich Ihnen mein Wissen und meine Erfahrung per 1:1–Videotelefonie zur Verfügung. Mit meinen Tipps kann jedes Home Office nach ergonomischen Gesichtspunkten optimiert werden und komfortables, produktives Arbeiten fördern. Aber auch das gemeinsame Üben von Ausgleichsbewegungen ist unproblematisch direkt vom Arbeitsplatz möglich. All dies können Firmen für ihre Mitarbeiter nutzen, aber selbstverständlich auch Einzelpersonen, die sich etwas Gutes tun wollen. Schicken Sie mir gerne eine Anfrage für Ihr persönliches Angebot!

Ergo Karl - Biomechanics 4D Analysis

Biomechanics 4D Analysis

Diese Analysetechnik ist mein umfassender Zugang der Arbeitsergonomie und zur Ökonomisierung von Abläufen. Bei der Methode „B 4 A“ kommen zur biomechanischen Betrachtungsweise auch modernste Technik zum Einsatz und damit hebt sie sich von einseitigen, statischen Methoden ab. Mit vier synchronisierten Kameras wird ein repetitiver Arbeitsvorgang aufgenommen, dies eröffnet eine völlig neue Perspektive, die jede Verbesserungsmöglichkeit sichtbar macht. Die einhergehende, nachhaltige Reduktion von Über- oder Fehlbelastungen wirkt sich in vielen Bereichen positiv aus, denn ein gesunder Betrieb braucht gesunde Mitarbeiter/-innen.

Ergo Karl - Personal Training Consulting

Personal Training Consulting

Personal Training ist die effektivste Form des Trainings für jede Person, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener. Mit diesem Premium-Programm stehen Sie, der einzelne Mensch, im Mittelpunkt! Im Fitnesscheck wird Ihre körperliche Ausgangssituation festgestellt und ein spezieller Trainingsplan individuell auf Sie abgestimmt. Ihre Motivation verbunden mit meiner sportwissenschaftlichen Beratung garantieren Ihren Erfolg in kürzester Zeit: Gesundheit, abnehmen, Rückenprävention und die korrekte Ausführung von Kraftübungen, Muskelaufbau, Ausdauer und vieles mehr. Denn jeder Mensch verdient es, glücklich zu sein!

Meine 5 Tipps zum gesunden Abnehmen:

  • Sich regelmäßig mit Freude bewegen und das möglichst in freier Natur
  • Kleine, erreichbare Ziele setzen und sich für Erfolge angemessen belohnen
  • Mit einem Partner oder in der Gruppe gemeinsam trainieren
  • Eine ausgewogene Ernährung mit frischen, regionalen Lebensmitteln in den Alltag integrieren
  • Für ausreichend Schlaf und Erholung sorgen und lernen, mit Stress sinnvoll umzugehen

Ich würde mich freuen, von Ihnen zu hören!

Ergonaut
Karl Gmeiner-Schweiger
Ergonomic Health Consultant
Sportwissenschaftlicher Berater
Staatl. geprüfter Diplomtrainer

Sonnenweg 3
8344 Bad Gleichenberg

Impressum

Name und Anschrift

Karl Gmeiner-Schweiger
Ergonomic Health Consultant
Sportwissenschaftlicher Berater
Staatl. geprüfter Diplomtrainer
Sonnenweg 3
8344 Bad Gleichenberg

Tel. : 0664 / 344 88 34
E-Mail: karl@ergonaut.at
Internet: www.ergonaut.at

Ergonomie am Arbeitsplatz
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Firmenfitness
Personal Training

Für den Inhalt verantwortlich

Ergonaut - Ergonomic Health Consultant

Bildnachweis

Photography by:

Barbara Majcan Photography
www.barbaramajcan.com
www.instagram.com/barbaramajcanphotography

Alexander Engelbogen www.instagram.com/alexanderengelbogen/

Design und Umsetzung

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